低潮時享受學習

撰文者：何飛鵬

在一個餐會上遇到數年未見的老部屬，我問他近況如何?他難掩難過之情各訴我他正在低潮中， 

他是一個公司的二把手，但董事會找來一個空降總經理，總經理也帶了一位副手，讓他這位原本的二把手無所事事， 

他變成公司的邊緣人。 

 
我問他，想要離開嗎?他說不，他在這個公司已經很久了，過去對公司有很大的貢獻，也有情感， 

他相信未來公司一定看的到他的價值，也一定會再有一展身手的機會。
他的樂觀讓我動容。但又如何打發這時候的為難呢?他說，我已經很久沒有這麼輕鬆了， 

我正好利用這時候享受一下我的人生，放慢腳步，也替公司、替自己想一下未來！
我已經許久沒有聽到這麼圓融豁達的話語了，我為他的成熟智慧感到驕傲。 

 
一個禮拜之後，我在大陸，看到大陸的媒體訪問台灣的本土綜藝天王吳宗憲， 

他說：身為藝人，就是要在『高潮時享受掌聲，低潮時享受人生』， 

我的眼睛一亮，情境不同，但態度說法幾乎完全一致，原來吳宗憲除了搞笑之外，也有天王級的內涵。
有人說，要看一個人的深度，不是看他上台時的風光，而是看他下台時的身段； 

不是看他得意的成就，而是看他陷落時的自處。高潮時每一個人都揮灑自如， 

但低潮時，難免手足失措。這兩個案例，也勾起我對陷落的回憶。
在我失落時，我沒能力享受人生，因為那時我年輕創業時，經濟能力無法支持我輕鬆享受人生。 

壓力與困境，也讓我在心情上，無法享受人生，那我又何以自處呢？ 

   

『享受學習』是我的方法，當時我談不上『享受』，而是『飢渴』、而是『苦學』。 

理論上媒體工作是一個外險的行業，你必須出去見人，入世的參與外部活動，但有許多年， 

我幾乎足不出戶，非萬不得已，絕不出門。所有外界的風光，別人的亮麗，都在反射自己的陷落與艱難。
我把所有時間都用來學習，學習所有的事：經營、管理、待人、處事、觀察、寫作......我沒有空回到學校學習， 

因為我離不開工作，所有的學習，都是我一個人體會、一個人的思考、一個人自我的琢磨與反省， 

我幾乎把自己年少的輕狂、放肆、無知、荒唐，做了一次清楚的倒敘，經常一身冷汗，無以自處。 

  

看書是我最大的學習，我幾乎把相關的管理學經典囫圇吞棗了一遍，每一本書，都會有許多豁然開朗的體會， 

也都讓我對自己的陷落找到明確的原因。
或許『學習』也是一種享受人生的方式。在大學以前，我幾乎沒有感受過讀書的樂趣， 

但這一段陷落低潮時的『苦讀』，倒是回味無窮。
低潮是高潮的前奏，也是高潮之後的序曲，沒有人能拒絕低潮。處理低潮或許是迎接高潮必要能力。 

不論是享受學習，或是享受人生，至少不會讓人面目可憎，變成人人疏遠的可憐人。

 [心得]

要看一個人的深度，不是看他上台時的風光，而是看他下台時的身段；不是看他得意的成就，而是看他陷落時的自處。 

其實無論是在職場,演藝圈還是投資市場,一夕爆紅的奇蹟大多無法長久!!!

最終能佔有一席之地的常青樹,都是歷經多次人生高低循環的歷練,才能真正走出屬於自己的一條路!!!

  

 【心靈膠囊】勇氣３招，擊退內心的紙老虎！

 →勇氣第一招：勇於面對。 俗語勉勵我們：「勇敢去做害怕的事，害怕就會自然消逝。」世事無常，恐懼也不例外。 
 如果深入觀察，我們會發現任何情緒都短暫存在，時時變換，稍縱即逝。 
 挑戰恐懼，您可以選擇一項心存畏懼的小事來開始。
例如打電話給友人，參予社交活動，或是在會議中發言等等。仔細體驗感覺，從中學習。 
 習慣之後，我們可以逐漸把難度擴大。

→勇氣第二招：自我挑戰。

紙老虎如果栩栩如生，往往令人真假難變辨。勤練覺察靜坐，不僅可以使身心放鬆，有助於緩解情緒， 

 更可以讓我們活在當下，洞察細微，明辨什麼是想像，什麼是真實，達到無有恐怖，遠離顛倒夢想的寧靜境界。　

→勇氣第三招靜坐覺察。

恐懼能夠轉化成憤怒，提供我們為生存而戰的能量。 
 然而我們往往誤判情報，錯拉警報，猶如自己在紙上畫虎，反被紙虎嚇跑一般，造成無謂的痛苦。
一般人都有害怕的經驗：有人害怕昆蟲，有人畏懼演講，有人怕行夜路，有人懼高，更有人一朝被蛇咬，終生怕草繩。 
 如果害怕的程度影響到了生活功能，就可能罹患恐懼症。
懼怕也是恐慌症的主要症狀。病人誤判頭暈，心跳加劇或呼吸急促等症候， 
 認定自己即將心臟病突發，因害怕死亡而造成極度恐慌，往往因而足不出戶。

一般人都盡量設法逃避令我們害怕的對象，然而盲目的逃避，往往火上加油。